1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 173.5 mg | 13% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي يوناني
الزبادي اليوناني هو زبادي كريمي وكثيف يأتينا من البحر الأبيض المتوسط، تحديدًا من اليونان. يصنع من اللبن الكامل أو اللبن المصفى، وهو غني بالبروتين ويحتوي على البروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. هذه الوجبة اللذيذة متعددة الاستخدامات - يمكنك تناولها كما هي، أو تقديمها مع العسل، أو استخدامها كقاعدة للأطباق الحلوة. مع احتوائه على نسبة أقل من السكر من الزبادي التقليدي، يُعتبر الزبادي اليوناني خيارًا مغذيًا لوجبة خفيفة أو اختيارًا منعشًا للإفطار، مقدمًا لك رحلة لمذاق المتوسط في كل ملعقة. اكتشف الترف الصحي الذي يوفره الزبادي اليوناني!
