1 serving (56 grams) contains 80 calories, 6.8 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 887.6 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.9 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 28.7 g | 57% | |
| فيتامين د | 173.3 mcg | 866% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 291.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض كبيرة جدا
البيض الكبيرة مصدر غذائي قوي، مليئة بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية مثل B12 و D. تشتهر هذه البيض بطعم صفيرها الغني وطبيعتها المتعددة الاستخدامات، مما يجعلها مكوناً أساسياً في المأكولات في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الكلاسيكية لوجبات الإفطار إلى الإبداعات الغذائية الفاخرة. فهي لا توفر فقط مصدراً رائعاً للطاقة، بل تدعم أيضاً صحة العضلات وتساعد في إدارة الوزن. مع الدهون الصحية والمواد المضادة للأكسدة، فإن البيض الكبيرة هي المكون المثالي لتحسين وجباتك مع تغذية جسمك. اختبر الفرق مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
