1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
10
بروتين
54
كربوهيدرات
6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان سريع
الشوفان السريع هو خيار إفطار غذائي ولذيذ مصنوع من 100٪ شوفان كامل الحبوب. ينبع من وصفات الشوفان التقليدية، وهو سريع التحضير، مما يجعل الصباح أسهل دون التضحية بالصحة. يحتوي الشوفان السريع على الألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع والطاقة طوال اليوم. إنه منخفض بالسكر ويحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأي شخص يسعى لتعزيز نظامه الغذائي. استمتع بالشوفان السريع كما هو، أو أضف فواكهك ومكسراتك المفضلة للمسة شخصية. ابدأ يومك بطريقة صحية باستخدام الشوفان السريع!
