1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 265.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطيخ
البطيخ هو فاكهة منعشة ونابضة بالحياة، معروفة بلحمها الحلو والعصيري وخصائص ترطيبية. مع الأصل من أفريقيا، إنه أساسي في نزهات الصيف والمأكولات الاستوائية في جميع أنحاء العالم. يحتوي على فيتامينات أ و ج، البطيخ منخفض في السعرات الحرارية وغني بنسبة عالية من الماء، مما يجعله حلوى مثالية خالية من الشعور بالذنب. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، الذي قد يساعد في دعم صحة القلب. سواء تمتعت به بالشريحة أو مخلوط في العصائر العصبة، البطيخ هو طريق شهي لبقاء باردًا وتغذية جسمك، مما يجعله ضروريًا في أي يوم مشمس!
