1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلات بالخس والخيار
اللفائف بالخس والخيار هي وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة منعشة ومقرمشة. تتميز هذه اللفائف بأوراق الخس الهشة المليئة بشرائح الخيار الزاهية، مما يضيف نكهة مقرمشة مرضية. مستمدة من المطبخ المتوسطي الطازج والصحي، غالبًا ما يتم تكميلها بأعشاب نكهية، رشة من زيت الزيتون، أو صلصة زبادي لذيذة. تحتوي هذه اللفائف على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، مما يجعلها اختيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن خيار غذائي مغذٍ. مثالية للتفنن بإضافة البروتينات أو الخضروات المفضلة لديك، إذ إنها متعددة الاستخدامات، لذيذة، وسهلة التحضير بشكل لا يصدق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
