1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلات بالخس والخيار
اللفائف بالخس والخيار هي وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة منعشة ومقرمشة. تتميز هذه اللفائف بأوراق الخس الهشة المليئة بشرائح الخيار الزاهية، مما يضيف نكهة مقرمشة مرضية. مستمدة من المطبخ المتوسطي الطازج والصحي، غالبًا ما يتم تكميلها بأعشاب نكهية، رشة من زيت الزيتون، أو صلصة زبادي لذيذة. تحتوي هذه اللفائف على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، مما يجعلها اختيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن خيار غذائي مغذٍ. مثالية للتفنن بإضافة البروتينات أو الخضروات المفضلة لديك، إذ إنها متعددة الاستخدامات، لذيذة، وسهلة التحضير بشكل لا يصدق!
