1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توابل
الوَرِبْس هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات، تتميز عادةً بالتورتيلا الناعمة أو الخبز المسطح المحشي بمجموعة من المكونات الطازجة. تنحدر فكرة هذه الوجبة من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، فتحتوي عادةً على خضروات زاهية، وبروتينات منخفضة الدهن مثل الدجاج أو التوفو، وصلصات لذيذة. تُعتبر وجبات الوَرِبْس طريقة رائعة للاستمتاع بنظام غذائي متوازن، إذ توفر كمية صحية من الألياف والعناصر الغذائية مع احتوائها على سعرات حرارية منخفضة، خصوصاً عند استخدام تورتيلا الحبوب الكاملة. تعتبر الوَرِبْس مثالية للوجبات السريعة، تمنحك لقمة مرضية تجمع بين التغذية الغنية والنكهة الزاهية!
