1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الورقة بالخضار والتبولة
لفافة بالخضار والتبولة هي وجبة نابضة بالحيوية تحتفي بنكهات البحر الأبيض المتوسط. تتميز هذه اللفافة الصحية بمجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الخيار المقرمش، الطماطم الناضجة، والفجل الحار، ملفوفة جميعًا في رغيف خبز أبيض ودافئ. مقدمة مع التبولة، وهي سلطة منعشة مصنوعة من البقدونس، البرغل، النعناع، ورشة من عصير الليمون، تقدم توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. غنية بالألياف، الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، هذه الوجبة ليست مشبعة فحسب وإنما تعتبر اختياراً غذائياً مغذياً لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، مما يجعل الأكل الصحي بسيطًا ومرضياً. استمتع برحلتك من خلال المطبخ البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة!
