1 serving (60 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
520.0
سعرات حرارية
20.0
بروتين
88.0
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
520.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88.0 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفافة القمح الكامل
الخبز المتكامل القمحي هو خيار لذيذ وغذائي لأي وجبة. مصنوع من دقيق الحبوب الكاملة، فهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحتك. مشتق من الأفطار التقليدي، تعتبر هذه الكعكات مثالية لمجموعة متنوعة من المأكولات، بدءًا من التقليدية حتى المكسيكية. بدون إضافات صناعية وطعم صحي، الخبز المتكامل القمحي منخفض الدهون المشبعة ويمكن ملؤه بالخضار الطازجة، البروتينات النحيلة أو انتشاراتك المفضلة، مما يجعله خيارًا متوازنًا لوجبة غداء أو عشاء سريعة. تمتع بخيرات الحبوب الكاملة مع كل لقمة!
