1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وْراب
الوراب هو طبق متعدد الاستخدامات يجمع بين مجموعة لذيذة من النكهات والملمس. ينبع من مطابخ مختلفة في جميع أنحاء العالم، وعادة ما يتميز الوراب بتورتيلا ناعمة أو خبز مسطح مليء بمجموعة من المكونات الطازجة. فكر في شرائح الدجاج المشوي الطرية، والخضروات المقرمشة، والحمص اللذيذ، أو الفاصوليا الحارة - كل ذلك ملفوف وجاهز للتناول! مليء بالعناصر الغذائية، يمكن أن يكون الوراب خيارًا صحيًا، خاصة عندما يكون مليئًا بالخضروات الخضراء والبروتينات النباتية الخالية من الدهون. ومع ذلك، كن حذرًا من الصلصات عالية السعرات الحرارية أو الصلصات الثقيلة للحفاظ على خفة الطبق وقيمته الغذائية. استمتع براحة وطعم الوراب، الذي يعتبر مثاليًا لأي وجبة!
