1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
28.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وورتل أوي ستامبوت
الوورتل أوي ستامبوت هو طبق هولندي تقليدي يجمع بين البطاطس المهروسة بشكل كريمي مع الجزر الحلوة والبصل اللذيذ. هذه الوصفة المريحة مشهورة في هولندا، حيث يتم استمتاع بها في أشهر الشتاء. تحتوي الجزر على فيتامينات وألياف، مما يساهم في توفير جرعة صحية من بيتا كاروتين، بينما توفر البطاطس الطاقة والشبع. يضاف القليل من الزبدة لإضفاء الغنى، مما يجعلها وجبة غذائية دسمة مثالية. يعتبر الوورتل أوي ستامبوت طعماً لذيذاً من الطعام الهولندي التقليدي، دافئ وغني بالعناصر الغذائية والنكهة.
