1 serving (50 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 450.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر الآذان الخشبية
فطر الآذان الخشنة هي فطر فريدة معروفة بشكلها المميز الشبيه بالأذن وقوامها الداكن الهلامي. مع الأصل من المطبخ الشرقي الآسيوي، تعتبر من العناصر الأساسية في الأطباق مثل البازلاء المقلية، الشوربات والسلطات، مضيفة لنكهة مقرمشة شهية وطعم أرضي. غنية بالمضادات الأكسدة، تحتوي فطر الآذان الخشنة على سعرات حرارية منخفضة وكمية كبيرة من الألياف، داعمة لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز جهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعله إضافة غذائية غنية لوجباتك. اكتشفوا الفوائد الغذائية والصحية الخاصة بفطر الآذان الخشنة اليوم!
