1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
62.5
سعرات حرارية
3.8
بروتين
16.2
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطر الأذن الخشبي
الفطر أذن الخشب من الفطر القابل للأكل المعروف بشكله المميز ونسيجه المقرمش. ينحدر من شرق آسيا، يستخدم على نطاق واسع في المطبخ الصيني، حيث يظهر بشكل بارز في الحساء والطهي السريع والسلطات. غني بالألياف، ويقدم مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات ب و د، وهو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة صحية لوجباتك. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد أنها تدعم وظيفة المناعة وتحسن الدورة الدموية. بنكهتها الفريدة وفوائدها الصحية العديدة، تعتبر أذن الخشب فطرًا لذيذًا لأي مغامرة مطبخية!
