1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.2 mg | 4% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر الأذن الخشبي
الفطر الأذن الخشبي هو فطر فريد بشكل أذن يوجد عادة في المطبخ الآسيوي. مشهور بنكهته الحمضية الخفيفة وقوامه القليل من المقويات، غالباً ما يُستخدم في الحساء والمقليات والسلطات. الفطر الأذن الخشبي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو يعزز صحة القلب ويدعم الجهاز المناعي. إنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي المتوازن. هذا الفطر المتعدد الاستخدامات ليس فقط لذيذاً من الناحية الطهوية ولكنه أيضًا مكون غذائي قوي مثالي لتحسين وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
