1 serving (75 grams) contains 144 calories, 6.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 13.5 mg | 4% | |
| صوديوم | 350.2 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 6 mcg | 30% | |
| كالسيوم | 22.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 225.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وون تون
الوانتون هو نوع شهي من الزلابية تقليدياً في المطبخ الصيني، محشي بلحم مفروم أو مأكولات بحرية أو خضروات، غالبا ما يتم تقديمه مع مرق لذيذ. يتميز غالباً بقشرة رقيقة من الدقيق، تقدم هذه الوجبة توازنًا مرضيًا من حيث القوام والنكهة. على الرغم من لذته، يمكن أن تحتوي الوانتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية والصوديوم، خاصة عند القلي. ومع ذلك، عند تبخيرها أو غليها، يمكن أن توفر خيارًا خفيفًا غنيًا بالبروتين. تمتع بها في الحساء أو كمقبلات شهية، وتذوق قليلاً من التقليد الطبخي مع كل لقمة!
