1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
39.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 6.3 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About محار مسلوق بالنبيذ
المحار المطهو بالنبيذ هو طبق بحري لذيذ يبرز حلاوة المحار الطازج عندما يُطهى في مزيج عطري من النبيذ الأبيض والثوم والبصل الأخضر والأعشاب الطازجة. هذا الطبق يأتي من المناطق الساحلية في فرنسا، حيث يُقدم عادة مع خبز مقرمش لامتصاص الحساء الغني. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يعتبر المحار مصدرًا ممتازًا لحمض أوميجا 3، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية. تمتع بهذه الوصفة الأنيقة والبسيطة التي تأتي بمذاق البحر مباشرة إلى طاولتك!
