1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 202 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بري
الأرز البري هو حبوب كاملة غنية بالعناصر الغذائية والمألوفة في أمريكا الشمالية، معروفة بحبوبها الطويلة والنحيلة ونكهتها المكسرجة. مليئة بالبروتين والألياف، فهي بديل ممتاز للأرز التقليدي، تقدم مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة والفيتامينات. يُستخدم الأرز البري في كثير من الأحيان في الحساء والسلطات والأطباق الجانبية، حيث يمتزج بشكل سلس في مختلف المطابخ، من وصفات الهنود الحمر إلى الإبداعات الطهو الحديثة. بفضل عدد سعراته الحرارية المنخفض وطبيعته خالية من الغلوتين، يُعد الأرز البري اختياراً صحيًا للقلب يُعزز أي وجبة بتوفيره للعناصر الغذائية الأساسية. اكتشف عالم الأرز البري اللذيذ والمغذي اليوم!
