1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144.6 mg | 48% | |
| صوديوم | 132.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 1253.8 mcg | 6269% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المصطاد بالبرية
يعتبر سمك السالمون المأخوذ من البراري مصدرًا ممتازًا للبروتين، وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-٣ الضرورية لصحة القلب ووظائف الدماغ. يأتي من مياه نقية في المحيطين الهادئ والأطلسي، ولونه الزاهي ونكهته الغنية يجعلانه من الأطباق المفضلة في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من السوشي إلى السمك المشوي. مليء بفيتامين ب١٢ ود، بالإضافة إلى المعادن مثل السيلينيوم، حيث يدعم الصحة العامة. على عكس أصناف السالمون المستزرعة، يتمتع سمك السالمون المأخوذ من البراري بنظام غذائي أكثر نظافة وطبيعية، مما يضمن خطرًا أقل من الملوثات. تمتع بخيارك اللذيذ والصحي هذا لوجبة مغذية تسعد الحواس!
