1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 102.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا سكيب جاك بريّة
تونا البري السكيب جاك هي خيار ممتاز للمأكولات البحرية، تأتي من المياه النقية للمحيط الهادئ. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3، هذه السمكة ليست لذيذة فقط ولكنها تدعم أيضاً صحة القلب. تعرف بنكهتها الغنية وملمسها القوي، فهي عنصر أساسي في مطابخ عديدة، خاصة في أطباق السوشي والساشيمي. بدون إضافات صناعية أو مواد حافظة، تونا البري السكيب جاك هي خيار صحي للمستهلكين الذين يهتمون بصحتهم، مما يجعل كل وجبة لذيذة ومغذية. تذوق وفرة البحر مع هذه السمكة المميزة!
