1 serving (85 grams) contains 140 calories, 18.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.0 g | 100% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 694.4 mg | 53% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين بري في مياه الينبوع
السردين البري في مياه الينبوع هي خيار بحري لذيذ ومغذي، مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3. مستمدة من مياه نقية، يتم حفظ هذه السردين في ماء الينبوع عالي الجودة، مما يعزز نكهتها الطبيعية مع الحفاظ على نضارتها وصحتها. إنها جزء أساسي من المأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط، ومعروفة بطعمها الغني وقابليتها للتنوع في الوصفات. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات الأساسية، تعزز صحة القلب ويمكن الاستمتاع بها وحدها أو كجزء من وجبة متوازنة. اغمر نفسك في لذة السردين البري في مياه الينبوع لتجربة صحية ولذيذة!
