1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الجنين البري
جاتو كيش القمح البري هو لذة غنية بالنكهات تمتزج بين بيض مخمر وخضروات طازجة موسمية ملفوفة في قشرة لذيذة من الحبوب الكاملة. مستوحاة من المأكولات الأوروبية الريفية، يتميز هذا الكيش بطحين القمح البري الطبيعي، مما يضيف نكهة مكسراتية وألياف إضافية إلى وجبتك. مملوءة بالخضراوات الغنية بالمغذيات ورائحة جبن حادة، إنها خيار مرض للإفطار أو العشاء. ليس فقط لذيذًا، بل يقدم أيضًا توازنًا مثاليًا من البروتين والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا. تنغمس في نكهات جاتو كيش القمح البري واستمتع بشريحة من التقاليد الطهوية!
