1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
151.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 115.5 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بريّ كوب وثلث
الأرز البري كوب وثلث مغذٍ ومتعدد الاستخدامات، مليء بالنكهة والفوائد الصحية. ينحدر هذا الحبوب الكاملة الفريدة من أمريكا الشمالية، ويتميز بطعم مكسرات وقوام مطاطي، مما يجعله إضافة رائعة لمجموعة متنوعة من الأطباق. غني بالألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يدعم الأرز البري صحة القلب ويساعد على الهضم. كما أنه خالٍ تماماً من الجلوتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للوجبات الصحية. سواء كان في السلطات أو الحساء أو كوجبة جانبية، يعزز الأرز البري كوب وثلث أي طبق بينما يُغذي جسمك.
