1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز البري
سلطة الأرز البريّ هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الأرز البريّ الذي يميل إلى المكسّرات مع الخضروات الطازجة والملونة مثل الفلفل الرومي، والجزر، والبصل الأخضر. تعود أصولها إلى المطبخ الأصلي الشمالي الأمريكي، حيث تحتفي هذه السلطة بالمكونات التقليدية مع لمسة عصرية. يُضاف إليها صوص خفيف من الخل، مما يجعلها لا تقاوم وعالية القيمة الغذائية أيضًا. بغناها بالألياف والمضادات الأكسدة، يعزّز الأرز البرّ صحة الجهاز الهضمي ويُعزّز جهاز المناعة الخاص بك. إنها مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، وتُعتبر سلطة الأرز البريّ إضافة حيوية إلى أي وجبة، حيث تحتفي بالمذاق والقيم الغذائية على حد سواء!
