1 serving (85 grams) contains 160 calories, 20.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
444.4
سعرات حرارية
55.6
بروتين
0
كربوهيدرات
25.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.0 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 611.1 mcg | 3055% | |
| كالسيوم | 694.4 mg | 53% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ساردين البرية من شركة wild planet
وايلد بلانيت سردين متوحش لذيذة ومغذية لأي وجبة. مليئة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، هذه السردين الطرية تأتي من المياه النقية للمحيط الهادئ. تم اصطيادها بشكل مستدام وتعبئتها بارتباط من زيت الزيتون عالي الجودة أو الماء، حيث تقدم نكهة غنية وعناصر غذائية أساسية. استمتع بها في الأطباق البحرية البحر المتوسط، على سلطة، أو مباشرة من العلبة كوجبة خفيفة سريعة. مع عدم وجود مواد حافظة مضافة والتزام بالاستدامة، تعتبر وايلد بلانيت سردين متوحش إضافة صحية لخزانتك تدعم كل من صحتك وصحة المحيط.
