1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
50
سعرات حرارية
7.0
بروتين
7.5
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (227.3g)
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.0 g | 14% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 6.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 722.7 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بري
الفطر البري هو كنز مطبخي، مليء بالنكهات الغنية والملمس الشيق. هذه الفطريات المتنوعة، بما في ذلك أصناف مثل الشيتاكي، والشانتريل، والبورتشيني، لها جذورها في المطابخ المختلفة، من الريزوتو الايطالي إلى البايري الآسيوي. يحتوي الفطر البري على فيتامينات ومعادن أساسية ومضادات الأكسدة، حيث يعززون من الصحة المناعية ويضيفون عمقًا لأي طبق. الفطر البري منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، وهو إضافة لذيذة وخالية من الذنوب لوجباتك. استكشف بهجة الأرضية للفطر البري وارتق بطهيك مع مصدر الامامي الطبيعي!
