1 serving (45 grams) contains 161 calories, 6.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
642.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 135.2 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 11.2 g | 40% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 26.5 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 768.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الغابة البرية
الأرز البري الغابي هو حبوب غنية بالعناصر الغذائية محلية لأمريكا الشمالية، تُحتفى بها لنكهتها المميزة المشبعة بالمكسرات وقوامها اللذيذ الممتع. يحتوي هذا الأرز البري على مضادات الأكسدة والبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويعزز الطاقة. يتم حصاده تقليديًا من قبل الشعوب الأصلية، مما يضيف إرثًا ثقافيًا غنيًا إلى طبقك. قابل للتنوع في المطبخ، يمكن للأرز البري الغابي أن يرفع مستوى السلطات والحساء، أو يُقدم كطبق جانبي صحي. تذوق طعمه المميز بينما تستمتع بالتغذية العالية في جسمك وروحك.
