1 serving (85 grams) contains 120 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.9 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 138.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بامبانو فلوريدا البري
سمك البامبانو البري من فلوريدا هو نوع لذيذ يوجد في المياه الدافئة على ساحل الخليج، مشهور بلحمه الناعم والزبدي ونكهته الغنية. هذه الكنز الطهوي تتميز بتوازن دقيق من الأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب مليء بالمواد الغذائية الأساسية. غالبًا ما يُشوى أو يُخبز أو يُقلى، وهو من المكونات الأساسية في المأكولات الساحلية، حيث يظهر نكهات فلوريدا الزاهية. بعد سعرات حرارية قليلة ومحتوى عالي من البروتين، فإن سمك البامبانو البري من فلوريدا ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا إضافة ذكية إلى أي وجبة. استمتع بهذا الطبق المحلي المفضل واستمتع بطعم البحر!
