1 serving (85 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1111.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد البري
يُعتبر سمك القُد البري لذيذًا ونقيًا، يتميز بطعمه اللطيف وقوامه الهش. يتم الحصول عليه من مياه المحيط الأطلسي النقية، ويمكن العثور عليه في مختلف المطابخ، من الأطباق البحرية الشهية إلى وجبات السمك والبطاطس الكلاسيكية. يحتوي سمك القُد البري على كمية عالية من البروتين عالي الجودة، ويعتبر منخفض الدهون وغنيًا بحمض أوميغا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب ويدعم وظيفة الدماغ. بفضل طعمه المتنوع، فهو مثالي للشوي، الخبز، أو القلي، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تمتع بعالم سمك القُد البري واستمتع بنكهات المحيط!
