1 serving (85 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1111.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تشريد مشوي
سمك التشدر المصطاد من البرية هو خيار بحري لذيذ ومتعدد الاستخدامات، مشهور بنكهته اللطيفة وقوامه الهش. مشتق من مياه المحيطات النقية، يعتبر هذا السمك المستدام من الأساسيات في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من وجبات السمك والبطاطس الكلاسيكية إلى الأطباق البحرية المتوسطية. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يحتوي سمك التشدر على حمض دهني أوميغا-3 الصحي للقلب، الضروري لنظام غذائي متوازن. بدون إضافات وبطعم أصيل، سمك التشدر المصطاد من البرية لا يدعم فقط صحتك ولكنه يحترم أيضًا النظم البيئية البحرية. قم بتحسين وجباتك بهذا المتعة الشهية والغذائية!
