1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 166 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز برّي بني
الأرز البري البريّ هو حبوب غنية بالنكهة والفوائد الغذائية، ومنشأه الأراضي الرطبة الطينية في أمريكا الشمالية. على عكس الأرز الأبيض، فإنّه يحتفظ بظفرته وجرمه، مما يجعله غنياً بالألياف والبروتين والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والفسفور. هذه الحبوب الكاملة الطبيعية تضيف لمسة مميزة إلى العديد من المأكولات، مع تقديم نكهة فريدة في الأطباق مثل السلطات والمقليات ووجبات الحبوب. بفضل مؤشره الجلوسيمي الوليد، يساعد الأرز البري البري في الحفاظ على مستويات السكر الدموي المستقرة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن تغذية متوازنة. استمتع بنكهته الأرضية واكتشف عالم الوجبات الصحية مع الأرز البري البري!
