1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 14.5 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.1 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 116.7 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت بري بريّ
تعتبر توت العليق البري أحد أفضل الأطعمة الخارقة الصغيرة ولكن القوية التي تنفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. تنمو هذه الثمار الصغيرة في البرية في جميع أنحاء أمريكا الشمالية، وتحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن التي تعزز صحة القلب وتعزز المناعة. على عكس تلك التي تزرع، يقدم توت العليق البري نكهة أكثر تركيزًا ويكون أغنى بالأنثوسيانين، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات ودعم صحة الدماغ. سواء تم خلطها في العصائر، أو وضعها في السلطات، أو خبزها في الحلويات، يضيف توت العليق البري لمسة لذيذة وغذائية إلى أي طبق. تقبل الجانب البري للتغذية مع توت العليق البري!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
