1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.1 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 116.7 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت بريّ بريّ
التوت الأزرق البري هو طعام ممتاز يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مباشرة من قلب أمريكا الشمالية. معروفة بلونها الأزرق الزاهي، هذه البيرة الصغيرة لذيذة الحلاوة والحموضة، مما يجعلها إضافة مثالية إلى مجموعة متنوعة من الأطباق؛ بدءًا من العصائر السلسلة والسلطات وصولًا إلى المعجنات. غنية بفيتامين C والألياف الغذائية، التوت الأزرق البري لا يقوم فقط بتعزيز جهاز المناعة الخاص بك ولكن أيضًا يعزز الهضم الصحي. مع قلة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العالية، فإنها نزوة بدون شعور بالذنب يمكن أن تعزز أي وجبة أو وجبة خفيفة. تقبل الخير من التوت الأزرق البري لنكهة وصحة مكتملة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
