1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.1 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 116.7 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت بريّ بريّ
التوت الأزرق البري هو طعام ممتاز يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مباشرة من قلب أمريكا الشمالية. معروفة بلونها الأزرق الزاهي، هذه البيرة الصغيرة لذيذة الحلاوة والحموضة، مما يجعلها إضافة مثالية إلى مجموعة متنوعة من الأطباق؛ بدءًا من العصائر السلسلة والسلطات وصولًا إلى المعجنات. غنية بفيتامين C والألياف الغذائية، التوت الأزرق البري لا يقوم فقط بتعزيز جهاز المناعة الخاص بك ولكن أيضًا يعزز الهضم الصحي. مع قلة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية العالية، فإنها نزوة بدون شعور بالذنب يمكن أن تعزز أي وجبة أو وجبة خفيفة. تقبل الخير من التوت الأزرق البري لنكهة وصحة مكتملة في كل لقمة!
