1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
33.3
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About التوت البري
التوت البري هي كنوز حية من الطبيعة، تنفجر بالنكهة ومليئة بالعناصر الغذائية. توجد في الغابات والمروج، وتنتمي هذه الفواكه الصغيرة مثل التوت الأزرق والتوت الأحمر والتوت الأسود إلى مختلف التقاليد الطهوية، من الحلويات الى الصلصات اللذيذة. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، تساعد التوت البري على صحة القلب وتعزز الهضم، بينما يجعل محتواها من السعرات الحرارية المنخفضة يجعلها متعة خالية من الذنب. استكشف الحلاوة الطبيعية للتوت البري وارفع مستوى وجباتك بنكهتها الشهية وألوانها الزاهية!
