1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 39.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 16.8 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.9 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 639.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة كاملة
ذرة كاملة على القرص مقبلة ولذيذة تحتفي بجوهر الصيف! مليئة بالحلاوة الطبيعية والقرمشة الرائعة، إنها من الأطباق الأساسية في الشواء الأمريكي والمهرجانات. تحمل كل سنبلة أليافًا وفيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لنظامك الغذائي. سواء تمت إعدادها على الشواء باتقان، أو سلقها، أو شويها، يمكن تناول ذرة كاملة على القرص بشكل طبيعي أو متبلة بالزبدة والتوابل. فهي ليست فقط لذيذة - بل هي مصدر رائع للطاقة وتدعم الهضم الصحي. استمتع بهذه اللذة البسيطة والمغذية، مثالية لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
