1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
202.6
سعرات حرارية
7.6
بروتين
45
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 39.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 16.8 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.9 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 639.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة كاملة
ذرة كاملة على القرص مقبلة ولذيذة تحتفي بجوهر الصيف! مليئة بالحلاوة الطبيعية والقرمشة الرائعة، إنها من الأطباق الأساسية في الشواء الأمريكي والمهرجانات. تحمل كل سنبلة أليافًا وفيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لنظامك الغذائي. سواء تمت إعدادها على الشواء باتقان، أو سلقها، أو شويها، يمكن تناول ذرة كاملة على القرص بشكل طبيعي أو متبلة بالزبدة والتوابل. فهي ليست فقط لذيذة - بل هي مصدر رائع للطاقة وتدعم الهضم الصحي. استمتع بهذه اللذة البسيطة والمغذية، مثالية لأي وجبة!
