1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش القمح الكامل
ساندويتش الحبوب الكاملة هو خيار وجبة غذائية نابضة بالحيوية والصحة يجمع بين فوائد خبز الحبوب الكاملة مع تشكيلة وفيرة من الحشوات الطازجة والمغذية. مستمد من قلب الاتجاهات الغذائية الصحية، حيث يضم عادةً خس مقرمش، طماطم ناضجة، بروتينات نباتية مثل لحم الديك الرومي أو الدجاج المشوي، وطبقة من الأفوكادو الكريمي أو الحمص. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يعزز ساندويتش الحبوب الكاملة صحة القلب ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. مثالي لتناول غداء أو وجبة خفيفة سريعة، إنه الطريقة اللذيذة لتغذية يومك بأفضل ما تقدمه الطبيعة. استمتع بطعم الصحة مع كل لقمة!
