1 serving (32 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 963.0 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.7 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 7.4 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 370.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست القمح الكامل
يعتبر الخبز الكامل الحبوب خيارًا صحيًا يتم صناعته من طحين القمح الكامل المطحون بعناية، مما يحافظ على الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في الحبوب. معروف بأصالته النابضة من تقاليد الخبز التقليدية، يضيف سحرًا ريفيًا إلى مائدة الإفطار الخاصة بك. فهو غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف الصحية للقلب، ويرافق هذا الخبز الهضم الصحي ويمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. نظرًا لطعمه المكسرات وملمسه المقرمش، يتناسب الخبز الكامل الحبوب تمامًا مع الأفوكادو، زبدة المكسرات، أو الجام المفضلة لديك. اعتنق هذا الاختيار الغذائي لبداية لذيذة ليومك!
