1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
254.8
سعرات حرارية
8.9
بروتين
53.5
كربوهيدرات
1.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
254.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.9 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 115.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس القمح الكامل
الكسكس الكامل الحبوب هو منتج غذائي مغذي مصنوع من طحين القمح الكامل الناعم، ويعود أصله إلى المطبخ الشمال أفريقي. هذا الطبق المتنوع غني بالألياف التي تعزز الهضم وتعزز صحة القلب. ومعبأ بالعناصر الغذائية الأساسية مثل المنجنيز والسيلينيوم، فهو خيار صحي لأي وجبة. يطهى الكسكس الكامل الحبوب بسرعة، مما يجعله مثاليًا للأمسيات المزدحمة، كما يمكن تنسيقه بشكل جميل مع الخضروات واللحوم أو الصلصات، مضيفًا نكهة وملمسًا لذيذان. استمتع ببديل صحي ولذيذ مع الكسكس الكامل الحبوب!
