1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1055.6 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 388.9 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل
الخبز الكامل هو قطعة غذائية صحية مصنوعة من حبوب كاملة تم طحنها بعناية، مما يحافظ على غشاء الحبوب والنواة والسني. مرجع نشأتها إلى الحضارات القديمة، وهي تمنح نكهة مكسرة وقوام قوي يحظى بشعبية في المطابخ المختلفة حول العالم. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنح الجسم الطاقة المستدامة. الخبز الكامل هو اختيار رائع لنظام غذائي متوازن، يدعم صحة القلب ويساعد في ضبط مستويات السكر في الدم. استمتع به محمصًا، كقاعدة للسندويتش، أو ببساطة مع نوع من الطعام - إنه طريقة شهية وغنية بالعناصر الغذائية لبدء يومك!
