1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 124.0 mcg | 620% | |
| كالسيوم | 276.0 mg | 21% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 322 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب كامل الدسم
الحليب الكامل الدسم هو مشروب غني وكريمي مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. يأتي من الأبقار ويحتوي على فيتامينات حيوية مثل A و D، بالإضافة إلى الكالسيوم والبروتين، مما يجعله خيارًا رائعًا للعظام القوية والصحة العامة. بنكهة فاخرة تعزز كل شيء من حبوب الإفطار إلى الصلصات، يعتبر الحليب الكامل الدسم جزءًا أساسيًا من مطابخ عديدة، من وجبات الإفطار الأمريكية التقليدية إلى أطباق الريزوتو الإيطالية المريحة. على الرغم من احتوائه على محتوى دهني أعلى مقارنة بالبديل خالي الدسم أو القليل الدسم، إلا أن ثراءه الطبيعي يمكن أن يؤدي إلى إشباع أكبر ورضا أكبر. استمتع به بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن!
