1 serving (50 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
616.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1184.8 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.3 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 237.0 mg | 18% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أغمق خبز الورق
الأفراش الكاملة القمح هي خيار لذيذ ومتعدد الاستخدامات لأي وجبة. مصنوعة من طحين القمح الكامل، تقدم مصدرًا رائعًا للألياف، الأمر الأساسي لنظام غذائي متوازن. هذه الأفراش مثالية لمجموعة متنوعة من المطابخ، من البحر المتوسط إلى المكسيكية، مما يتيح لك ملءها بالخضروات الطازجة والبروتينات النباتية والصلصات الحيوية. مليئة بالعناصر الغذائية وأقل نسبيًا من الكربوهيدرات المكررة مقارنة بالأفراش التقليدية، تعتبر الأفراش الكاملة القمح خيارًا صحيًا يجعلك تشعر بالشبع والنشاط. عزز وجباتك بأفراش صحية ولذيذة تضيف نكهة على مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
