1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
19.0
بروتين
142.9
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 47.6 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 381.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز كامل الحبوب بالعسل
الخبز الكامل المحمص بالعسل هو خيار إفطار رائع وصحي يجمع بين نكهة البندق من خبز القمح الكامل مع حلاوة العسل الطبيعية. مشتق من المطابخ البسيطة والريفية، يحتفل هذا الطبق بفرح الطعام المريح مع تقديم دفعة غذائية مغذية. الخبز الكامل غني بالألياف، والتي تعزز الهضم الجيد وتبقيك منتعشًا طوال اليوم. ومقارنته بالعسل، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة والطاقة الطبيعية، يكون توافقاً مثالياً. استمتع به كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة فطور مرضية - بسيطة، صحية، ولذيذة تماما!
