1 serving (70 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
641.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 777.0 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114.9 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 6.1 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رول بالقمح الكامل
الرول الكامل القمح هو خيار خبز صحي ومغذٍ، مُصنَّع من دقيق القمح الكامل المطحون بدقة. مليء بالألياف، يدعم الهضم ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة طوال اليوم. يعود أصل هذا الرول إلى ممارسات الخبز التقليدية، حيث يجمع بين مكونات بسيطة مثل الماء والخميرة ولمسة من الملح، مما يجعله جزءًا أساسيًا في العديد من المطابخ حول العالم. على عكس الخبز الأبيض، تحتفظ أسطوانات القمح الكامل بغلاف الحبوب والجريبة من القمح، مما يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. استمتع به كقاعدة مثالية للسندويشات، أو ببساطة مع طبقة من اختيارك، وانغمس في اختيار صحي لوجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
