1 serving (70 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
641.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 777.0 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114.9 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 6.1 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رول بالقمح الكامل
الرول الكامل القمح هو خيار خبز صحي ومغذٍ، مُصنَّع من دقيق القمح الكامل المطحون بدقة. مليء بالألياف، يدعم الهضم ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة طوال اليوم. يعود أصل هذا الرول إلى ممارسات الخبز التقليدية، حيث يجمع بين مكونات بسيطة مثل الماء والخميرة ولمسة من الملح، مما يجعله جزءًا أساسيًا في العديد من المطابخ حول العالم. على عكس الخبز الأبيض، تحتفظ أسطوانات القمح الكامل بغلاف الحبوب والجريبة من القمح، مما يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. استمتع به كقاعدة مثالية للسندويشات، أو ببساطة مع طبقة من اختيارك، وانغمس في اختيار صحي لوجباتك.
