1 serving (40 grams) contains 96 calories, 4.8 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
564.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96.5 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 16.5 g | 58% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 28.2 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 8.5 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 823.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق القمح الكامل
الدقيق الكامل هو نوع من أنواع الدقيق الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، والمصنوعة من النواة الكاملة للقمح، بما في ذلك القشرة والنواة والنسيج الداخلي. يُستخدم هذا النوع من الدقيق كمكون أساسي في العديد من المطابخ، خاصة في صناعة الخبز في أوروبا والشرق الأوسط. يمنح منتجات الدقيق الكامل نكهة غنية بالمكسرات ونسيجاً مرضياً في المؤكولات المخبوزة. ويُعتبر مفيداً لصحة الجهاز الهضمي ولإدارة الوزن، مما يجعل الدقيق الكامل خياراً صحياً لوجبات اليومية. اعتن بصحتك واستفد من فوائد الدقيق الكامل لأسلوب حياة أكثر صحة!
