1 serving (70 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
641.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 777.0 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 114.9 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 20.3 g | 72% | |
| سكريات | 13.5 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 135.1 mg | 10% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويشة برغر بالدقيق الكامل
الرغيف الكامل القمح هو نوع شهي وغني بالعناصر الغذائية المفيدة مصنوع من دقيق الحبوب الكاملة، يحتوي على الألياف الغذائية والمواد الغذائية الأساسية. هذا الرغيف المتعدد الاستخدامات، الذي ينشأ من مختلف المطابخ، يمكن أن يكمل أي شيء ابتداءً من البرغر التقليدي إلى السندويشات الفاخرة. نسيجه السميك ونكهته الغنية والمكسرة لا تُرضي فقط تذوقك ولكنها تدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي. بفواصل جليسيميك أقل من الخبز الأبيض التقليدي، يُعتبر الرغيف الكامل القمح خيارًا صحيًا للوجبات المتوازنة، مثاليًا لأي شخص يتطلع إلى الاستمتاع بنمط حياة صحي. تناول كل قضمة وأنت تعلم أنك تمد جسدك بالوقود الصحي الصحيح!
