1 serving (40 grams) contains 99 calories, 5.3 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 16.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
581.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1152.9 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.4 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 15.3 g | 54% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 31.1 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 251.8 mg | 19% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 541.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل
خبز القمح الكامل هو بديل شهي ومغذي للخبز التقليدي، مصنوع من دقيق الحبوب الكاملة 100٪. يعود لأصول مختلفة، تحتفظ هذه اللذة الصحية بغشاء القمح والجرم الطبيعيين، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف. مليء بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، يعزز خبز القمح الكامل الصحة القلبية ويساعد على الهضم. على عكس الخبز الأبيض، لديهم مؤشر جلايسيميك أقل، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. مثالي للسندويشات، التوست، أو كطبق جانبي، يجلب خبز القمح الكامل فائدة صحية لكل وجبة، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بنكهته الغنية والمكسرات وفوائد تناول الحبوب الكاملة!
