1 serving (100 grams) contains 195 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل مع الأفوكادو والسمسم الأسود
خبز القمح الكامل مع الأفوكادو والسمسم الأسود هو طبق مزيج شهي ومغذي يجمع بين جودة خبز القمح الكامل مع الأفوكادو الكريمي الناعم وبذور السمسم الأسود المقرمشة. يعود أصل هذا الطبق إلى اتجاه تناول الطعام الصحي حيث يبرز نكهات زاهية وملمس غني. يحتوي خبز القمح الكامل على الألياف التي تعزز الصحة الهضمية، بينما الأفوكادوز مصدر ممتاز للدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. تضيف بذور السمسم الأسود نكهة مكسرات وتحتوي على كمية كبيرة من المعادن. معًا، يخلقون وجبة مشبعة خالية من الشعور بالذنب تكون مثالية لتناول الإفطار أو الغداء أو وجبة خفيفة. استمتع بطعم الصحة!
