1 serving (64 grams) contains 160 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.7 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 14.8 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 296.3 mg | 22% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 444.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست قمح كامل قطعتين
خبز القمح الكامل شريحتان هما لذة صحية مملوءة بالتغذية. مصنوعان من دقيق الحبوب الكاملة 100٪، يحتفظ الخبز بجميع الألياف الطبيعية والعناصر الغذائية للقمح، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. بدأت هذه الخبز المتعدد الاستخدامات من أساليب الخبز التقليدية، وهو مثالي للسندويشات، أو الخبز المحمص، أو ببساطة مع تنقيطة من زيت الزيتون. غني بالفيتامينات والمعادن، تدعم هذه الشرائح الهضم وتساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول. بدون إضافة سكريات وتصنيع أقل، خبز القمح الكامل شريحتان ليس فقط لذيذًا بل إضافة ذكية لنظامك الغذائي المتوازن. استمتع بطعم الصحة في كل لقمة!
