1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 388.9 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل
الخبز الكامل النباتي هو أساس غذائي صحي للقلب مصنوع بالكامل من دقيق القمح الكامل، مع الاحتفاظ بطبقة النخالة والجنين للحصول على الحد الأقصى من الألياف والمواد الغذائية. يعود أصله إلى حضارات الحبوب القديمة، حيث أصبح خيارًا مفضلًا في مجموعة متنوعة من المطابخ حول العالم. يحتوي الخبز الكامل النباتي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، ويساعد على الهضم ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله بديلاً صحيًا للخبز الأبيض. استمتع به محمصًا، كقاعدة للسندويش، أو ببساطة بطبقة نقاش - إنه وسيلة لذيذة لتغذية جسدك بالعناصر الغذائية الصحية!
