1 serving (40 grams) contains 101 calories, 5.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
596.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1159.8 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.5 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 253.3 mg | 19% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 544.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل
الخبز الكامل هو طعام أساسي غني بالعناصر الغذائية مصنوع من دقيق القمح الكامل، مع الحفاظ على النخالة، والجنين، والنواة من أجل الحصول على أقصى قدر من الألياف والمواد المغذية. المنبعث من ممارسات الخبز التقليدية، يكمل مختلف المأكولات، من الأطباق الأوروبية حتى الشرق أوسطية. يحتوي الخبز الكامل على كمية غنية من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة بينما يكون منخفض الدهون المشبعة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي للقلب. تساعد محتواه العالي من الألياف في الهضم، يُبقيك شبعانًا لفترة أطول، ويعزز الصحة العامة. استمتع بالخبز الكامل كجزء لذيذ ومغذٍ من وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
