1 serving (40 grams) contains 101 calories, 5.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
596.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1159.8 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.5 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 253.3 mg | 19% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 544.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح الكامل
الخبز الكامل هو طعام أساسي غني بالعناصر الغذائية مصنوع من دقيق القمح الكامل، مع الحفاظ على النخالة، والجنين، والنواة من أجل الحصول على أقصى قدر من الألياف والمواد المغذية. المنبعث من ممارسات الخبز التقليدية، يكمل مختلف المأكولات، من الأطباق الأوروبية حتى الشرق أوسطية. يحتوي الخبز الكامل على كمية غنية من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة بينما يكون منخفض الدهون المشبعة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي للقلب. تساعد محتواه العالي من الألياف في الهضم، يُبقيك شبعانًا لفترة أطول، ويعزز الصحة العامة. استمتع بالخبز الكامل كجزء لذيذ ومغذٍ من وجباتك!
