1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.3 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 426.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا الحبوب الكاملة
التورتيلا الكاملة الحبوب هي خبز مسطح صحي ومتعدد الاستخدامات مصنوع من دقيق القمح الكامل، يوفر مصدرًا غنيًا بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. تنبثق هذه التورتيلا من المطبخ التقليدي المكسيكي، وتضيف لمسة أصيلة لوجباتك، وتعزز الأطباق مثل التاكو، والكيساديا، والأغلفة. تمتلئ بالكربوهيدرات المعقدة، فهي توفر الطاقة المستمرة، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا للحمية الصحية. على عكس التورتيلا المصنوعة من دقيق القمح الأبيض، تحتفظ التورتيلا الكاملة بالغلاف والجنين، مما يعزز صحة القلب والهضم. استمتع بطعمها اللذيذ والمكسراتي أثناء تغذية جسدك مع كل لقمة!
