1 serving (30 grams) contains 117 calories, 5.1 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.6 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.8 mg | 4% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 514.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق شوفان كامل الحبوب
يعد دقيق شوفان الكامل مكونًا متعدد الاستخدامات ومغذيًا مصنوعًا من حبوب الشوفان الكاملة المطحونة بعناية. يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لمختلف المطابخ، خاصة في الخبز أو الوصفات خالية من الجلوتين. ينبع هذا النوع من الطحين من قلب الحبوب القديمة، مما يحفظ جودة الشوفان الطبيعية، مما يجعله غنيًا بالبيتا جلوكان الذي يدعم صحة القلب. إنه مثالي لصنع البانكيك، الخبز، وحتى لتكثيف الصلصات، مما يوفر نكهة مكسرات لذيذة. اعتمد على دقيق شوفان الكامل لزيادة صحية في وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
